フォームローラーでふくらはぎをマッサージしたら思わず声が出るシャレにならない痛さ

AmazonのタイムセールにDVD付きのフォームローラーが出ていたので、購入してDVD見ながら一通り全身試してみました。

BODY-X フォームローラー 理学療法士が教える必須10エクササイズ DVD解説付き オレンジ

一番最初のふくらはぎのエクササイズが、「え、何これ、痛、痛たイタタタタタタタ」と声が出るのを我慢しようとしても全く我慢できない痛さ、これ他の部位もこの調子ならどうなっちゃうの〜という感じだったのですが、他のところはそこまで痛くありませんでした。
とにかく私の場合、ふくらはぎがやばかったみたいです。確かに夜中に足がつって激痛で目が覚めるとか、階段登っていたらふくらはぎがピクピクしてたりとか、そろそろ毎年好例の肉離れしちゃいそうな雰囲気はありましたので、これで治れば良いなと思います。
ふくらはぎだけは毎日フォームローラーかけていたら、段々痛くなくなってきて痛気持ち良い感じになってきました。